Istina je kako nam je u većini slučajeva potrebno dobro raspoloženje ujutro kako bismo uspješno koračali kroz novi dan. Dobro raspoloženje je nešto što uvijek možemo odabrati bez obzira u kakvim se situacijama nalazili. To je u lakše reći nego učiniti no postoji jednostavan savjet za dobro jutro i dobar dan koji vam u tome može pomoći, baš kao što je pomogao i meni.
Znate li da su znanstvenici otkrili kako 90 do 95 posto naših misli kontrolira podsvjesni um? Većina ljudi, budi se u lošem raspoloženju i bez strasti za novim danom jer je njihova podsvijest većinu vremena fokusirana na negativnost i probleme odmah ujutro. Rješenje za taj problem postoji, a to je uvođenje nove navike odnosno rutine koje će vam pomoći da se probudite dobrog raspoloženja i motivirani za obavljanje dnevnih obaveza.
Omiljena vježba koja mi u tome pomaže je razmišljanje o stvarima na kojima sam zahvalna tik prije spavanja.
Zašto prije spavanja?
Zato što je znanstveno dokazano kako raspoloženje prije spavanja utječe na raspoloženje u kojem se budimo. Dakle, legnemo li sa zastrašujućim mislima, vrlo vjerojatno da ćemo se probuditi bez entuzijazma i motivacije, iscrpljeni i lošeg raspoloženja što pak utječe na našu produktivnost tokom dana.
POZITIVNE MISLI ZA SVAKI DAN-inspirirajte se ovim kratkim idejama
Zato, prije spavanja razmišljajte o događajima koji su vas taj dan usrećili. To je osobito važno ako ste imali loš dan i mislite kako ne postoji ništa na ovom svijetu na čemu biste bili zahvalni.
Možda vam je netko pridržao vrata kada ste išli u kupovinu, možda vam se netko nasmiješio, dao kompliment, možda ste pomogli nekome u nevolji. Sve su to razlozi za zahvalnost.
Isto tako, dobro je nakon razmišljanja o tome na čemu ste zahvalni, ponavljati i pozitivne afirmacije poput: „Ja zaslužujem sreću“, „Dovoljno sam pametna/pametan da postignem svoje ciljeve“, „Ja sam magnet za sjajne prilike“, i tako dalje.
Vizualizirajte kako ste već postigli ono što želite. Osjećaj je divan, zar ne?
Dakle, savjet za dobro jutro i dobar dan bio bi:
Želite li se svakog dana buditi motivirani, prije spavanja razmišljajte o onome na čemu ste zahvalni, ponavljajte pozitivne afirmacije i zamislite sami sebe kako ste postigli svoje ciljeve.
Nakon nekog vremena, ovo će vam postati navika koja vam može donijeti pozitivne promjene u vaš život.
Koristite li već ovu tehniku? Podijelite s drugima Vaše savjete u komentaru, a i mene veseli čuti ih.
Želite li poslušati i naš audio “Pozitivne afirmacije zahvalnosti za početak dana”, kliknite OVDJE
Autorica članka: Tamara Preprović
Tamara već duži niz godina proučava duhovnost,istražuje i primijenjuje tehnike pozitivne psihologije i metode samopomoći. Suosnivačica je internetske zajednice i bloga “Kako misliti pozitivno” preko kojeg motivira ljude na pozitivne promjene i poboljšanje kvalitete života općenito.
