Ovaj članak govori o tome zašto je dobro prakticirati opraštanje i što uopće oprostiti znači.
“Opraštanjem ne možete promijeniti prošlost, ali sigurno možete promijeniti budućnost.”
-Bernard Meltzer-
Bol koju osjećamo kad nas netko povrijedi može biti ogromna. Zbog toga želimo kazniti one koji su nam je nanijeli.
To je opravdan osjećaj, ali istovremeno i jako štetan.
Zašto?
Zato što cijelo vrijeme u glavi vrtite nanovo scenarij koji vam je nanio bol. I tako ste vi jedina osoba kojoj zapravo nanosite bol, a ne ona koju želite kazniti. Vi ste jedina osoba koju kažnjavate, zapamtite to. Niti jedna količina boli i patnje koju osjećate ne može promijeniti ono što se dogodilo u prošlosti, a kamoli natjerati “krivca” da pati. Iako mi je jasno da oprost nekad nije nimalo lagan, on je nužan ako želite nastaviti dalje sa životom i sačuvati zdravlje. Znanstvena su istraživanja dokazala kako su osobe koje često opraštaju zdravije i sretnije. To nije nimalo čudno.
Evo nekoliko najvažnijih razloga zašto biste trebali opraštati i što oprostiti znači:
1. Ne opraštate radi drugih već radi sebe
Kad jednom shvatite istinitost ove tvrdnje, neće vam više nikada pasti na pamet živjeti u zatvoru u koji ste se sami zatvorili. Oprostiti nekome ne znači da se slažete s njegovim postupcima ili da mu indirektno govorite: “Učini mi to ponovno, molim te!”
Oprostiti ne znači da se želite nastaviti družiti s osobom koja vam je učinila zlo ili opravdavate njen postupak. Oprostiti znači da ste odlučili otpustiti negativne osjećaje kao što su inat, prijezir, nezadovoljstvo, zajedljivost koje štete samo vama. Dakle, opraštanjem pomažete isključivo sebi.
Divna afirmacija za opraštanje koju preporučujem i sama prakticiram je:
“_____( navedite ime osobe kojoj opraštate), opraštam ti! Ti si slobodna/slobodan i ja sam slobodna/slobodan!”
POVEZANO: Kako zaboraviti prošlost i krenuti dalje
2. Opraštanje vam pomaže da krenete dalje sa životom
Kako sam već i spomenula, neopraštanjem u sebi zadržavate prijezir, nezadovoljstvo, potrebu za osvetom, zajedljivost, i tako dalje. Takvi vam osjećaji uzrokuju ogromnu patnju. Razmišljajući stalno o nesretnim događajima iz prošlosti, teško da možete uživati u trenutnim darovima koji obogaćuju vaš život. Kad oprostite, otvarate vrata cijelom nizu novih, pozitivnih mogućnosti. Oprostiti znači osloboditi prostor novim iskustvima koja čekaju da vam uđu u život.
3. Prva osoba kojoj biste trebali oprostiti ste vi
Koliko je važno oprostiti voljenima i onim malo manje voljenima, jednako je važno oprostiti i sebi.
Često se kažnjavate neopraštanjem zbog određenih postupaka u prošlosti što vam stavlja nepotreban teret na leđa. Važno je da shvatite kako ste tada bili na nižem stupnju svijesti zbog kojeg ste donijeli određene odluke koje vam se danas ne sviđaju i zbog kojih se grizete. Od tada je prošlo neko duže vrijeme i sada ste sigurno postali svjesniji i pametniji, a loše stvari koje ste možda učinili postale su dio vašeg životnog iskustva koje zasigurno ne želite ponoviti.
POVEZANO: Težak period u životu vas trenutno iscrpljuje? Neka vam pomognu ove mudre misli.
Evo još nekoliko važnih razloga zbog kojih opaštanje treba postati dio vašeg života i što oprostiti znači:
Oprostiti znači da svoj fokus usmjeravate na izlječenje, a ne na bolnu situaciju.
Opraštanjem započinje proces izlječenja.
Zdrave i jake međuljudske veze zahtjevaju opraštanje.
Opraštanje liječi tjeskobu.
Opraštnjem postajete samopouzdaniji.
Opraštanje vam omogućuje da obnovite vjeru u sebe.
Opraštanjem postajete slobodni donijeti zdravije i bolje životne odluke.
Opraštanje je ključ vaše sreće.
Oprostiti ne znači da se trebate nastaviti družiti s osobom koja vam je nanijela štetu niti da opravdavate njene postupke.
Opraštanje vam dopušta kreiranje najbolje moguće budućnosti.
Oprostiti znači da njegujete svoje zdravlje i zato ste vi jedina osoba koja najviše dobiva kada oprosti.
Završna misao:
Oprostiti znači osloboditi se okova prošlosti. Važno je imati na umu da nikada ne opraštate radi drugih ljudi već radi sebe. Tako se oslobađate zatvora u koji ste se zatvorili. Zadržavanje negativnih emocija prema nekome tko vas je povrijedio šteti samo nama, a ne osobi koju tako želite kazniti. Baš kao da ste popili otrov i čekate da se netko drugi otruje. A ono najvažnije, opraštanjem oslobađate prostor u svom životu za nešto mnogo bolje što čeka da vam uđe u život.
Autorica članka : Tamara Preprović
Tamara već duži niz godina proučava duhovnost, osobni razvoj, istražuje i primjenjuje na sebi tehnike pozitivne psihologije i metode samopomoći. Suosnivačica je internetske zajednice i bloga “Kako misliti pozitivno” preko kojeg motivira ljude na pozitivne promjene i poboljšanje kvalitete života općenito.
